Χειμερινό βουνό Αναρρίχηση βράχου Ταξίδια περιπέτειας Ορεινή πεζοπορία Διάσχιση φαραγγιού Κιν. Ανθρ. Δυναμικού

Σχολή Αναρρίχησης Νοτίου Ελλάδος | Μάϊος 2017

← πίσω
Η Σχολή Αναρρίχησης Βράχου παρέχει όλες τις γνώσεις που απαιτεί η ασφαλής ενασχόληση με το άθλημα της αναρρίχησης. Τα μαθήματα διεξάγονται σε οργανωμένα αναρριχητικά πεδία ώστε οι συμμετέχοντες να διδαχθούν με άνεση τις τεχνικές ασφάλισης και να εξοικειωθούν με τον αναρριχητικό εξοπλισμό και τη σωστή χρήση του. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στις αρχές κινησιολογίας με στόχο την αποτελεσματικότερη προώθηση στο κάθετο περιβάλλον. Οι μαθητές, κάτω από την επίβλεψη εξειδικευμένων προπονητών, θα διδαχθούν με τον πιο σύγχρονο τρόπο τις τεχνικές κίνησης που αποτελούν τη βάση της μελλοντικής τους εξέλιξης στο συναρπαστικό αυτό άθλημα.

Οι γνώσεις και η εμπειρία που θα αποκτηθούν είναι απαραίτητη προϋπόθεση τόσο για όσους ενδιαφέρονται να πραγματοποιούν αναβάσεις σε βουνά με τεχνικές δυσκολίες (χειμώνα ή καλοκαίρι) αλλά και για όσους επιθυμούν να ασχοληθούν αποκλειστικά με την αναρρίχηση βράχου ως ξεχωριστό άθλημα (αθλητική αναρρίχηση).

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει 9 ημέρες πρακτικής & θεωρητικής εκπαίδευσης που - για το τμήμα της Νότιας Ελλάδας - διεξάγονται σε αναρριχητικά πεδία της Αττικής (Πέτρα Βαρυμπόμπης κ.α), την Βαράσοβα Αιτ/νίας (παραθαλάσσια βράχια απέναντι από το αντίρριο), τους εντυπωσιακούς βράχους των Μετεώρων καθώς και σε τεχνητή αναρριχητική πίστα.

Η σχολή διεξάγεται τρείς φορές τον χρόνο: την άνοιξη (Μάϊος-Ιούνιος) και το φθινόπωρο (Σεπτέμβριος-Οκτώβριος) σε δύο διαφορετικά τμήματα (Νοτίου & Βορείου Ελλάδος) και το καλοκαίρι (Ιούλιος-Αύγουστος) στην Κάλυμνο, σε ένα ενιαίο ταχύρυθμο τμήμα που συνδυάζει την αναρρίχηση με τις διακοπές στο όμορφο νησί του Αιγαίου.

Ημερομηνίες διεξαγωγής Εαρινού τμήματος 2017

• 06-07/05/17 Πέτρα Βαρυμπόμπης
• 13-14/05/17 Αναρριχητικά πεδία Αττικής
• 20-21/05/17 Ελεύθερο ΣΚ
• 27-28/05/17 Βαράσοβα Αιτ/νίας
• 3-4-5/06/17 Μετέωρα-Μουζάκι

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ

ΗΜΕΡΑ-1
Κινησιολογία, βασικές αρχές
Κόμποι: οχτάρι, ημίδεσμος, αλουέτ, ψαλιδιά
Επίδειξη αναρρίχησης μιας σχοινιάς
Εξοικείωση με τον αναρριχητικό εξοπλισμό
Τεχνικές ασφάλισης μονού σχοινιού (reverso

ΗΜΕΡΑ-2
Ορολογία της ελεύθερης & τεχνητής αναρρίχησης
Προασκήσεις αναρρίχησης επικεφαλής
Τεχνικές clip in με το σχοινί

Μάζεμα του σχοινιού για μεταφορά

ΗΜΕΡΑ-3
Κατάβαση από ρελέ σε σπορ πεδίο
Μάζεμα υλικών στην κατάβαση (trolley)
Τεχνικές ασφάλισης μονού σχοινιού (gri-gri)
Κώδικας επικοινωνίας σχοινοσυντροφιάς
Κόμποι: ιμαντόκομπος, ψαρόκομπος
Συστήματα βαθμολόγησης διαδρομών

ΗΜΕΡΑ-4
Επίδειξη τεχνικής ανάβασης πολλαπλών σχοινιών
Τεχνική διπλού σχοινιού
Συνδεσμολογία ισοσταθμισμένου ρελέ 2 σημείων
Ασφάλιση επικεφαλής στο ρελέ με ψαλιδιά
Ασφάλιση δεύτερου με reverso
Ξεκίνημα 2ης σχοινιάς
Αντοχή υλικών, δυνάμεις & φορτία

ΗΜΕΡΑ-5
Τεχνική ραπέλ (αυτόνομη κατάβαση με σχοινιά)
Στήσιμο ραπέλ, διευθέτηση σχοινιών
Ένωση σχοινιών ίδιας ή διαφορετικής διατομής (κόμπος οδηγού)
Μπλοκάρισμα συσκευής ασφάλισης με μουλαρόκομπο

ΗΜΕΡΑ-6
Ανάβαση & κατάβαση σε σταθερά σχοινιά
Τεχνικές διάσωσης & αυτοδιάσωσης
Ασφάλιση του επικεφαλής και του δεύτερου με μισή ψαλιδιά
Μπλοκάρισμα μισής ψαλιδιάς με μουλαρόκομπο

ΗΜΕΡΑ-7
Αναρρίχηση σε πολλαπλές σχοινιές
Αναρριχητικοί οδηγοί, σχεδιαγράμματα

ΗΜΕΡΑ-8
Αναρρίχηση σε πολλαπλές σχοινιές
Κώδικας δεοντολογίας, ιστορία της αναρρίχησης

ΗΜΕΡΑ-9
Αναρρίχηση σε σπορ πεδίο
Εξετάσεις, αναρρίχηση επικεφαλής σε σπορ πεδίο δυσκολίας > V UIAA
Γραπτό τεστ, ανάλυση απαντήσεων

Εκπαιδευτές
Με τη σχολή μας συνεργάζονται σταθερά κορυφαίοι ορειβάτες-εκπαιδευτές ορειβασίας & αναρρίχησης της ΕΟΟΑ με υψηλό επίπεδο κατάρτισης και μεγάλη αναρριχητική, εκπαιδευτική και παιδαγωγική εμπειρία.
Διευθυντής της σχολής είναι ο δημιουργός του Base Camp, εκπαιδευτής ορειβασίας & οδηγός βουνού Παναγιώτης Κοτρωνάρος και αναπληρωτής διευθυντής ο ομοσπονδιακός εκπαιδευτής ορειβασίας-αναρρίχησης Αλέκος Ασημακόπουλος.
Η λίστα των συνεργατών της σχολής μας περιλαμβάνει τους εξής οδηγούς βουνού, εκπαιδευτές και βοηθούς εκπαιδευτές:

1) Παναγιώτης Κοτρωνάρος (δ/ντής), εκπαιδευτής ορειβασίας & οδηγός βουνού της ΕΟΟΑ
2) Αλέκος Ασημακόπουλος (αναπληρωτής δ/ντης), εκπαιδευτής ορειβασίας της ΕΟΟΑ
3) Παύλος Τσιαντός, εκπαιδευτής ορειβασίας & οδηγός βουνού της ΕΟΟΑ
4) Άκης Παρούσης, εκπαιδευτής ορειβασίας & οδηγός βουνού της ΕΟΟΑ
5) Άκης Καραπετάκος, εκπαιδευτής ορειβασίας & οδηγός βουνού της ΕΟΟΑ
6) Τάσος Μουτάφης, εκπαιδευτής ορειβασίας της ΕΟΟΑ
7) Γιάννης Κωνσταντάκης, εκπαιδευτής ορειβασίας της ΕΟΟΑ
8) Νίκος Λαζανάς, εκπαιδευτής ορειβασίας της ΕΟΟΑ
9) Νίκος Δανιάς, βοηθός εκπαιδευτής ορειβασίας της ΕΟΟΑ
10) Γιώργος Μάλαμας, βοηθός εκπαιδευτής ορειβασίας της ΕΟΟΑ
11) Αργυρώ Παπαθανασίου, βοηθός εκπαιδευτής αναρρίχησης της ΕΟΟΑ
12) Γιώργος Αλειφέρης, βοηθός εκπαιδευτής αναρρίχησης της ΕΟΟΑ

* Διευκρινίζεται ότι το ποιοί εκπαιδευτές θα πάρουν μέρος, εξαρτάται από τις ανάγκες του εκάστοτε προγράμματος, του αριθμού συμμετοχών και την διαθεσιμότητα από μέρους τους.

Ωράριο μαθημάτων
Όταν τα μαθήματα διεξάγονται εντός Αττικής (Πέτρα Βαρυμπόμπης) η εκπαίδευση διαρκεί από τις 9πμ έως τις 5μμ. Στις εξορμήσεις στην επαρχία (Βαράσοβα & Μετέωρα), το πρόγραμμα του Σαββάτου περιλαμβάνει και απογευματινή εκπαίδευση, ώστε να μπορούν οι συμμετέχοντες την Κυριακή να ξεκινήσουν λίγο νωρίτερα για το ταξίδι της επιστροφής.

Προϋποθέσεις
Για τη συμμετοχή σας ΔΕΝ απαιτείται καμία προηγούμενη εμπειρία παρά μόνο μια στοιχειώδης φυσική κατάσταση και αγάπη για τη φύση και τον αθλητισμό. Επίσης δεν απαιτείται να διαθέτετε ειδικό εξοπλισμό καθώς η σχολή παρέχει σε κάθε συμμετέχοντα πλήρη σετ αναρριχητικών υλικών εκτός από τα παπουτσάκια της αναρρίχησης. Τέλος θα πρέπει να είστε άνω των 18 ετών και να ακολουθήσετε την διαδικασία εγγραφής που αναγράφεται παρακάτω.

Πιστοποίηση ΕΟΟΑ
Η σχολές μας διοργανώνονται από εγκεκριμένους ορειβατικούς συλλόγους ανά την Ελλάδα και αναγνωρίζονται επίσημα από την Ελληνική Ομοσπονδία Ορειβασίας-Αναρρίχησης. Για την εγγραφή σας σε Σχολή Αναρρίχησης Βράχου αναγνωρισμένη από την ΕΟΟΑ, απαιτείται να είστε μέλος ορειβατικού συλλόγου της ΕΟΟΑ ή να εγγραφείτε στον ορειβατικό σύλλογο που διοργανώνει τη σχολή (το κόστος αυτό συμπεριλαμβάνεται στο κόστος συμμετοχής στη σχολή). Στους αποφοίτους η ΕΟΟΑ χορηγεί βεβαίωση επιτυχούς παρακολούθησης που τους δίνει το δικαίωμα συνέχισης της εκπαίδευσης στη Σχολή Αναρρίχησης Βράχου Μέσου Επιπέδου.

Μετακινήσεις
Η πρόσβαση στους χώρους εκπαίδευσης γίνεται με ιδιωτικά μέσα (ΙΧ) των εκπαιδευόμενων, στα οποία, κατόπιν συνεννοήσεως, επιβιβάζονται 3-4 άτομα ώστε να μπορούν να μοιράζονται και τα έξοδα καυσίμων, διοδίων κλπ.

Διαμονή
Όταν τα μαθήματα διεξάγονται σε αναρριχητικά πεδία εκτός Αθηνών ή Θεσσαλονίκης οι διαν/σεις γίνονται σε camping, ενοικιαζόμενα δωμάτια ή ξενοδοχεία που βρίσκονται κοντά στους χώρους εκπαίδευσης.

Προτάσεις Διαμονής
Βαράσοβα: ενοικ.δωμάτια Γλύκα, παραλία Κρυονερίου τηλ. 26310-41392 (www.glyka-apartments.gr).
Μετέωρα: camping Βράχος, Καστράκι Καλαμπάκας, τηλ. 24320-22293 (www.campingkastraki.com).

Κόστος: 350 €

Περιλαμβάνονται:
✓ οργάνωση & διεξαγωγή της σχολής
✓ αμοιβές εκπαιδευτών
✓ τεχνικός εξοπλισμός (μπωντριέ, κράνη, σχοινιά κ.α.)
✓ θεωρητικά & πρακτικά μαθήματα
✓ τεχνικές σημειώσεις (σε έντυπη & ηλεκτρονική μορφή)
✓ ασφαλιστική κάλυψη (MetLife)
✓ πιστοποίηση ΕΟΟΑ

ΔΕΝ συμπεριλαμβάνονται:
- έξοδα μετακινήσεων, διαμονής & διατροφής (περίπου 50-60€ ανά σ/κ)
- αναρριχητικά παπουτσάκια (50-120€)
- ΦΠΑ 24% (οι ορειβατικοί σύλλογοι δεν υπόκεινται σε καθεστώς ΦΠΑ)

Διαδικασία Εγγραφής
Όλη η διαδικασία εγγραφής στη σχολή μπορεί να γίνει πλέον ηλεκτρονικά ακολουθώντας τα παρακάτω απλά βήματα:

Βήμα-1
Συμπληρώσετε την ηλεκτρονική δήλωση συμμετοχής που βρίσκεται στο επάνω δεξί μέρος της παρούσας σελίδας.

Βήμα-2
Καταθέστε το κόστος συμμετοχής στη σχολή 350€ σε έναν από τους παρακάτω τραπεζικούς λογαριασμούς:
Alpha Bank: 501.002.310.005.660 (IBAN: GR4701405000501002310005660)
Eurobank: 0026.0095.54.0200964506 (ΙΒΑΝ: GR5302600950000540200964506)
Πειραιώς: 6599-126968-125 (IBAN: GR6901715990006599126968125)
Εθνική: 051-60574116 (IBAN: GR7301100510000005160574116)

Βήμα-3
Σκανάρετε ή φωτογραφήστε με το κινητό σας τα δικαιολογητικά που προορίζονται για την ΕΟΟΑ (αστ.ταυτότητα, ιατρική βεβαίωση* & έγχρωμη φωτογραφία) και στείλτε τα ως συνημμένα αρχεία σε μορφή pdf ή jpg στο email της σχολής info@basecamp.gr.

* Η ιατρική βεβαίωση πρέπει να έχει εκδοθεί εντός του τελευταίου 6μήνου από την έναρξη της σχολής από δημόσιο νοσοκομείο ή ιδιώτη ιατρό.

Όροι Συμμετοχής
1. Ο υπεύθυνος της σχολής διατηρεί το δικαίωμα να διακόψει την εκπαίδευση κάποιου συμμετέχοντα, που δεν συμμορφώνεται στις οδηγίες των εκπαιδευτών ή κατά την κρίση του, η συμπεριφορά του μπορεί να θέσει σε κίνδυνό την ζωή του ιδίου ή των υπολοίπων.
2. Το πρόγραμμα εξαρτάται από τις επικρατούσες καιρικές συνθήκες και μπορεί να τροποποιηθεί κατά την κρίση του υπεύθυνου της σχολής, εάν αυτό είναι αναγκαίο για την ασφάλεια των συμμετεχόντων και την ομαλή διεξαγωγή της σχολής.
3. Σε περίπτωση που εκπαιδευόμενος δεν μπορέσει να παραστεί στην τελευταία ημέρα της σχολής, τότε υποχρεούται να επιστρέψει τον εξοπλισμό που έχει δανιστεί από την σχολή (ή να τον στείλει με courier) στα κεντρικά γραφεία της σχολής στην διεύθυνση Λ. Κηφισίας 90, Τ.Κ 151 25, Μαρούσι Αττικής, με δική του μέριμνα εντός 10 ημερών.
4. Το κόστος συμμετοχής στη σχολή είναι 350€ και καταβάλετε προκαταβολικά πριν την έναρξη των μαθημάτων ή σε δύο (2) ισόποσες δόσεις (μια ως προκαταβολή πριν την έναρξη και μια εξοφλητική κατά την διάρκεια της σχολής).

ΛΙΣΤΕΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΥ
Όλος ο αναρριχητικός εξοπλισμός παρέχεται από τη σχολή. Το μοναδικό υλικό που χρειάζεται να αγοράσετε είναι τα αναρριχητικά παπούτσια (κόστος 50-120€). Φροντίστε να έχουν καλή εφαρμογή δηλ. να σας πονούν λίγο άλλα όχι υπερβολικά! Φορέστε τα για αρκετή ώρα πριν τα αγοράσετε και συμβουλευτείτε τους υπεύθυνους των καταστημάτων για το καταλληλότερο μοντέλο ανάλογα με τη φόρμα του ποδιού σας.

Αναρριχητικός εξοπλισμός που σας δανίζει η σχολή:

✓ Κράνος (1)
✓ Μπωντριέ (1)
✓ Καραμπίνερ ασφαλείας τύπου D (3)
✓ Καραμπίνερ ασφαλείας τύπου HMS (1)
✓ Συσκευή ασφάλισης Piu-2 (1)
✓ Συσκευή ασφάλισης Gri Gri (1)
✓ Σετάκια (5)
✓ Iμάντας 170cm (2)
✓ Kορδονέτο 170cm, (6mm) (2)
✓ Κορδονέτο 5m (7mm) (1)
✓ Δυναμικό σχοινί 60m (10-10.5mm) (1)
✓ Σάκος μεταφοράς σχοινιού (1)

Υλικά & εφόδια που πρέπει να έχετε μαζί σας:

✓ Παπούτσια αθλητικά ή trekking
✓ Σακίδιο μικρό (25-35lt)
✓ Αντιανεμικό-αδιάβροχο (ελαφρύ)
✓ Φακός (+ εφεδρικές μπαταρίες)
✓ Νερό 1,5-2lt (ή θέρμος για ζεστό ή δροσερό ρόφημα)
✓ Κολατσιό (ξηροί καρποί, σάντουιτς κ.α.)
✓ Αντηλιακή κρέμα & lip stik

Κατασκηνωτικός εξοπλισμός (προεραιτικά):

✓ Αντίσκηνο 2-4 εποχών
✓ Υπνόσακος
✓ Κάριματ (στρωματάκι ύπνου)
✓ Καμινέτο & κατσαρολάκι
✓ Είδη υγειινής, πετσέτα
✓ Μαγιό (για πισίνα ή θαλ. μπάνιο)

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Τα κεντρικά γραφεία της σχολής βρίσκονται στο Μαρούσι Αττικής, Λεωφ. Κηφισίας 90, ΤΚ 15125. Για οποιαδήποτε επιπλέον πληροφόρηση σχετικά με το πρόγραμμα καλέστε στο 211 40 14 744 ή στο κινητό 6983 63 8000 ή στείλτε email στο info@basecamp.gr.

ΠΩΣ ΘΑ ΕΡΘΕΤΕ

Πέτρα Βαρυμπόμπης
Ανεβαίνετε την Εθνική Οδό Αθηνών-Λαμίας και προσπερνάτε τις εξόδους α) για Αττική οδό, β) για Μεταμόρφωση και γ) για Λυκόβρυση. Αμέσως μετά θα συναντήσετε την έξοδο της γέφυρας Καλυφτάκη προς «Θρακομακεδόνες & Ολυμπιακό Χωριό». Εκεί βγαίνετε δεξιά και στο φανάρι κάνετε αριστερά περνώντας πάνω από τη γέφυρα με κατεύθυνση προς Ολυμπιακό Χωριό. Στο τέλος της λεωφόρου (Κύμης) υπάρχει φανάρι όπου στρίβετε αριστερά. Προσπερνάτε την οδό Κασσάνδρου (1°στενό) και στρίβεται δεξιά στην οδό Μεγ. Αλεξάνδρου (2° στενό). Στη συνέχεια προσπερνάτε την οδό Μακεδονομάχων (1°στενό) και στρίβετε αριστερά στην οδό Ολυμπίων (2°στενό). Συνεχίζεται ευθεία προσπερνώντας 3-4 στενά ώσπου φτάνεται στην κυκλική πλατεία Θρακομακεδόνων και κάνετε δεξιά. Στην επάνω πλευρά της πλατείας, υπάρχει καφετέρια και μεγάλο περίπτερο μπροστά από το οποίο υπάρχει μικρό ελεύθερο πάρκινγκ. Εκεί είναι το σημείο συνάντησης μας στις 08.30πμ το πρωί του Σαββάτου. Από το περίπτερο μπορείτε να προμηθευτείτε νερό και σνακς. Για όσους δεν διαθέτουν μεταφορικό μέσο, από την Νέα Ιωνία ξεκινά αστικό λεωφορείο της γραμμής 724 (Ν. Ιωνία-Θρακομακεδόνες), που κάνει στάση τόσο στην πλατεία Θρακομακεδόνων όσο και δίπλα στην αρχή του μονοπατιού για την Πέτρα Βαρυμπόμπης. Πληροφορίες δρομολογίων: www.oasa.gr ή στο τηλ: 11185.

Βαράσοβα Αιτωλ/νίας
Ακολουθείστε την εθνική οδό Αθηνών-Κορίνθου-Πατρών και μετά τα διόδια στο Ρίο βγείτε δεξιά και περάστε τη γέφυρα Ρίο-Αντίριο. Μετά το Αντίριο συνεχίζετε με κατεύθυνση προς Αγρίνιο. Λίγο πριν φτάσετε στο Ευηνοχώρι, θα συναντήσετε στα αριστερά της Εθνικής οδού ταμπέλα προς Γαλατά & Κρυονέρι. Στρίβετε αριστερά στον επαρχιακό δρόμο που μετά από 5km σας οδηγεί στο Κρυονέρι. Η παραλία Κρυονερίου βρίσκεται στο τέλος του δρόμου. Εκεί είναι το σημείο συνάντησης μας στις 09.00πμ το πρωί του Σαββάτου. Απόσταση από Αθήνα 240km. Διάρκεια ταξιδιού: 2,5 ώρες από Αθήνα μέσω της γέφυρας Ρίου-Αντίριου (θα πρέπει να ξεκινήσετε από Αθήνα το αργότερο 06.30πμ). Διαμονή σε αντίσκηνα (ελεύθερο κάμπινγκ) ή ενοικιαζόμενα δωμάτια στην παραλία Κρυυονερίου.

 

 

 

Με μια ματιά Εαρινό τμήμα Νοτίου Ελλάδος
Έναρξη: 6 Μαϊου 2017
Διάρκεια: 9 ημέρες
Πιστοποίηση: ΕΟΟΑ
Εμπειρία: ΔΕΝ απαιτείται
Κόστος: 350€

Δηλώστε συμμετοχή >>

Σχετικές φωτογραφίες


Σχετικά αρχεία

Μεσσηνία Messinia