Σχολή Αναρρίχησης Βράχου | Οκτώβριος 2019

Σχολή Αναρρίχησης Βράχου | Οκτώβριος 2019

Στις 27 Σεπτεμβρίου 2019 αρχίζει το νέο τμήμα της Σχολής Αναρρίχησης Βράχου αρχαρίων που διοργανώνει φέτος την Φθινόπωρο  το Base Camp. Η αναρρίχηση είναι ένα συναρπαστικό σπορ που μας φέρνει σε επαφή με την φύση, δυναμώνει το κορμί και το μυαλό, βελτιώνει την αυτοσυγκέντρωση, τον συντονισμό των κινήσεων και μας γεμίζει με αυτοπεποίθηση και ψυχική ηρεμία.

Για να προωθηθεί στο κάθετο περιβάλλον κόντρα στους νόμους της βαρύτητας, ο αναρριχητής χρησιμοποιεί την μορφολογία του βράχου (σχισμές, δίεδρα, τακάκια, χαραμάδες κλπ) κάνοντας κινήσεις αρμονικές που απαιτούν καθαρό μυαλό, τόλμη αλλά και φαντασία. Η επιτυχής έκβαση μιας αναρριχητικής προσπάθειας δεν εξαρτάται τόσο από την δύναμη μας, αλλά κυρίως από την τεχνική, τον τρόπο δηλαδή που κινείται ή ισορροπεί το σώμα μας πάνω στο βράχινο ανάγλυφο.

Σε περίπτωση πτώσης του αναρριχητή, ενεργοποιείται το σύστημα ασφάλισης που αποτελείται από το αναρριχητικό σχοινί, τον προσωπικό εξοπλισμό (κράνος, μπωντριέ, καραμπίνερ, ιμάντες κ.α) καθώς επίσης και την παρουσία ενός ακόμα αναρριχητή που ονομάζεται “σχοινοσύντροφος” και ο ρόλος του είναι να ασφαλίζει με τον κατάλληλο τρόπο τον αναρριχητή όσο αυτός σκαρφαλώνει, έως ότου έρθει η δική του σειρά να αναρριχηθεί.

Βασική προϋπόθεση για την ασφαλή και ευχάριστη ενασχόληση μας με την αναρρίχηση, είναι η σύγχρονη και μεθοδική εκπαίδευση μας στα πλαίσια μιας εγκεκριμένης από την Ελληνική Ομοσπονδία Ορειβασίας & Αναρρίχησης σχολής. Τα μαθήματα της σχολής αναρρίχησης διεξάγονται σε οργανωμένα αναρριχητικά πεδία, ώστε οι συμμετέχοντες να διδαχθούν με άνεση τις τεχνικές ασφάλισης και να εξοικειωθούν με τον αναρριχητικό εξοπλισμό και τη σωστή χρήση του.

Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στις αρχές κινησιολογίας με στόχο την αποτελεσματικότερη προώθηση στο κάθετο περιβάλλον. Οι μαθητές, κάτω από την επίβλεψη εξειδικευμένων προπονητών και εκπαιδευτών αναρρίχησης, θα διδαχθούν με τον πιο σύγχρονο τρόπο τις τεχνικές κίνησης που αποτελούν τη βάση της μελλοντικής τους εξέλιξης στο συναρπαστικό αυτό άθλημα

Οι γνώσεις και η εμπειρία που θα αποκτηθούν είναι απαραίτητες προϋποθέσεις τόσο για την ενασχόληση με την αθλητική αναρρίχηση η οποία αποτελεί πλέον επίσημο Ολυμπιακό άθλημα, όσο και για την πραγματοποίηση αναβάσεων σε βουνά με τεχνικές δυσκολίες (χειμώνα ή καλοκαίρι) καθώς η αναρρίχηση είναι η συνέχεια της προώθησης μας στο βουνό και αποτελεί απαραίτητη ορειβατική δεξιότητα.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει 10 ημέρες πρακτικής & θεωρητικής εκπαίδευσης που θα διεξαχθούν σε αναρριχητικά πεδία της Αττικής (Πέτρα Βαρυμπόμπης κ.α.), την Λαγκάδα Ταϋγέτου, την Βαράσοβα Αιτ/νίας (παραθαλάσσια βράχια κοντά στο Αντίριο), τους εντυπωσιακούς βράχους των Μετεώρων καθώς και σε τεχνητή αναρριχητική πίστα & αίθουσα (θεωρία).

Ημερομηνίες διεξαγωγής Φθινοπωρινού τμήματος 2019

• 27/09/19 The Wall, συνάντηση γνωριμίας 7.00μμ-8.30μμ
• 28-29/10/19 Πέτρα Βαρυμπόμπης
• 05-06/10/19 Λαγκάδα Ταϋγέτου
• 12-13/10/19 Βαράσοβα Αιτ/νίας
• 16/10/19 Τεχνητή πίστα αναρρίχησης
• 19-20/10/19 Μετέωρα-Μουζάκι

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ

ΗΜΕΡΑ-1
Συνάντηση γνωριμίας, ενημέρωση
Θεωρία: Εισαγωγή στην αναρρίχηση

ΗΜΕΡΑ-2
Κινησιολογία, βασικές αρχές (ενότητα-1)
Εξοικείωση με τον αναρριχητικό εξοπλισμό
Δέσιμο στο μπωντριέ με οχτάρι & ημίδεσμο
Τεχνικές ασφάλισης μονού σχοινιού με ασφαλιστική συσκευή Reverso
Αναρριχήσεις με την μέθοδο «Top Rope»
Κώδικας επικοινωνίας σε οργανωμένο πεδίο μονής σχοινιάς
Μπλοκάρισμα της ασφαλιστικής συσκευής με μουλαρόκομπο

ΗΜΕΡΑ-3
Κινησιολογία, τεχνική βελτίωση (ενότητα-2)
Διδασκαλία αναρρίχησης επικεφαλής σε οργανωμένο πεδίο μονής σχοινιάς
Τεχνικές clip in με το σχοινί
Τεχνικές ασφάλισης μονού σχοινιού με ασφαλιστική συσκευή Gri Gri
Προασκήσεις αναρρίχησης επικεφαλής
Μάζεμα του σχοινιού για μεταφορά
Κόμποι: ιμαντόκομπος, ψαρόκομπος, αλουέτ

ΗΜΕΡΑ-4
Κινησιολογία, τεχνική βελτίωση (ενότητα-3)
Τεχνικές κατάβασης από ρελέ ανοιχτού & κλειστού τύπου σε σπορ πεδίο
Μάζεμα υλικών στην κατάβαση (trolley)
Προασκήσεις αναρρίχησης επικεφαλής
Κόμποι: ψαλιδιά & μισή ψαλιδιά

ΗΜΕΡΑ-5
Κινησιολογία, τεχνική βελτίωση (ενότητα-4)
Αναρρίχηση επικεφαλής σε οργανωμένο πεδίο μονής σχοινιάς
Τεχνική της πτώσης – Ψυχολογία
Ορολογία της ελεύθερης & τεχνητής αναρρίχησης
Συστήματα βαθμολόγησης διαδρομών

ΗΜΕΡΑ-6
Διδασκαλία αναρρίχησης επικεφαλής σε διαδρομές πολλαπλών σχοινιών
Τεχνική μισού/διπλού σχοινιού
Συνδεσμολογία ισοσταθμισμένου ρελέ 2 σημείων
Ασφάλιση επικεφαλής στο ρελέ με ψαλιδιά
Τεχνικές ασφάλισης δεύτερου με reverso
Θεωρία: Αντοχή υλικών, συντελεστής πτώσης, impact force

ΗΜΕΡΑ-7
Κινησιολογία, τεχνική βελτίωση (ενότητα-5)
Χειρισμοί σχοινιών στο ρελέ σχοινοσυντροφιάς 3 ατόμων
Ξεκίνημα επόμενης σχοινιάς
Τεχνική ραπέλ (αυτόνομη κατάβαση με σχοινιά)
Στήσιμο ραπέλ, διευθέτηση σχοινιών
Ένωση σχοινιών ίδιας ή διαφορετικής διατομής
Κόμποι: γαλλικός αυτοσφιγγόμενος, κόμπος οδηγού

ΗΜΕΡΑ-8
Κινησιολογία, τεχνική βελτίωση (ενότητα-7)
Διδασκαλία αναρρίχησης σε τεχνητή πίστα

ΗΜΕΡΑ-9
Κινησιολογία, τεχνική βελτίωση (ενότητα-8)
Αναρριχητικοί οδηγοί, σχεδιαγράμματα
Αναρρίχηση επικεφαλής σε διαδρομές πολλαπλών σχοινιών
Τεχνικές διάσωσης & αυτοδιάσωσης
Ανάβαση & κατάβαση σε σταθερά σχοινιά
Ασφάλιση του επικεφαλής και του δεύτερου με μισή ψαλιδιά
Μπλοκάρισμα μισής ψαλιδιάς με μουλαρόκομπο
Κώδικας δεοντολογίας, ιστορία της αναρρίχησης

ΗΜΕΡΑ-10
Κινησιολογία, τεχνική βελτίωση (ενότητα-9)
Αναρριχήσεις σε οργανωμένο πεδίο μονής σχοινιάς
Εξετάσεις, αναρρίχηση επικεφαλής σε διαδρομές δυσκολίας ≥ V UIAA
Γραπτό τεστ, ανάλυση απαντήσεων

Ωράριο μαθημάτων
Όταν τα μαθήματα διεξάγονται εντός Αττικής (Πέτρα Βαρυμπόμπης) η εκπαίδευση διαρκεί από τις 9πμ έως τις 5μμ. Στις εξορμήσεις στην επαρχία (Λαγκάδα, Βαράσοβα και Μετέωρα), το πρόγραμμα του Σαββάτου περιλαμβάνει και απογευματινή εκπαίδευση, ώστε να μπορούν οι συμμετέχοντες την Κυριακή να ξεκινήσουν λίγο νωρίτερα για το ταξίδι της επιστροφής.

Προϋποθέσεις
Για τη συμμετοχή σας ΔΕΝ απαιτείται καμία προηγούμενη εμπειρία παρά μόνο μια στοιχειώδης φυσική κατάσταση και αγάπη για τη φύση και τον αθλητισμό. Επίσης δεν απαιτείται να διαθέτετε ειδικό εξοπλισμό καθώς η σχολή παρέχει σε κάθε συμμετέχοντα πλήρη σετ αναρριχητικών υλικών ακόμα και τα ειδικά παπουτσάκια της αναρρίχησης (προϋπόθεση για το δώρο η εγγραφή με κατάθεση προκαταβολής το αργότερο 20 ημέρες πριν την έναρξη των μαθημάτων). Τέλος θα πρέπει να είστε άνω των 18 ετών και να ακολουθήσετε την διαδικασία εγγραφής που αναγράφεται παρακάτω.

Πιστοποίηση ΕΟΟΑ
Η σχολές μας διοργανώνονται από εγκεκριμένους ορειβατικούς συλλόγους ανά την Ελλάδα και αναγνωρίζονται επίσημα από την Ελληνική Ομοσπονδία Ορειβασίας-Αναρρίχησης. Για την εγγραφή σας σε Σχολή Αναρρίχησης Βράχου αναγνωρισμένη από την ΕΟΟΑ, απαιτείται να είστε μέλος ορειβατικού συλλόγου της ΕΟΟΑ ή να εγγραφείτε στον ορειβατικό σύλλογο που διοργανώνει τη σχολή (το κόστος αυτό συμπεριλαμβάνεται στο κόστος συμμετοχής στη σχολή). Στους αποφοίτους η ΕΟΟΑ χορηγεί βεβαίωση επιτυχούς παρακολούθησης που τους δίνει το δικαίωμα συνέχισης της εκπαίδευσης στη Σχολή Αναρρίχησης Βράχου Μέσου Επιπέδου.

Μετακινήσεις
Η πρόσβαση στους χώρους εκπαίδευσης γίνεται με ιδιωτικά μέσα (ΙΧ) των εκπαιδευόμενων, στα οποία, κατόπιν συνεννοήσεως, επιβιβάζονται 3-4 άτομα ώστε να μπορούν να μοιράζονται και τα έξοδα καυσίμων, διοδίων κλπ.

Διαμονή
Όταν τα μαθήματα διεξάγονται σε αναρριχητικά πεδία εκτός Αθηνών οι διαν/σεις γίνονται σε camping, ενοικιαζόμενα δωμάτια ή ξενοδοχεία που βρίσκονται κοντά στους χώρους εκπαίδευσης.

Προτάσεις διαμονής
Βαράσοβα: ενοικ.δωμάτια Γλύκα, παραλία Κρυονερίου τηλ. 26310-41392, www.glyka-apartments.gr.
Μετέωρα: camping Βράχος, Καστράκι Καλαμπάκας, τηλ. 24320-22293, www.campingkastraki.com.

Τιμή: 350 €

ΔΩΡΟ: Αναρριχητικά παπουτσάκια αξίας 70€ ! (για δηλώσεις συμμετοχής με κατάθεση προκαταβολής έως 8/9/2019) 

Στην τιμή περιλαμβάνονται:

✓ οργάνωση & διεξαγωγή της σχολής
✓ αμοιβές εκπαιδευτών
✓ αναρριχητικός εξοπλισμός (μπωντριέ, κράνη, σχοινιά κ.α.)
✓ αναρριχητικά παπουτσάκια αξίας 70€ ! (ΔΩΡΟ της σχολής για δηλώσεις συμμετοχής έως 20/4/2019)
✓ θεωρητικά & πρακτικά μαθήματα
✓ τεχνικές σημειώσεις (σε ηλεκτρονική μορφή)
✓ ασφαλιστική κάλυψη 
✓ πιστοποίηση ΕΟΟΑ

ΔΕΝ περιλαμβάνονται:

– έξοδα μετακινήσεων, διαμονής & διατροφής (περίπου 50-60€ ανά σ/κ)
– φπα 24% (οι ορειβατικοί σύλλογοι δεν υπόκεινται σε καθεστώς φπα)

Διαδικασία εγγραφής
Όλη η διαδικασία εγγραφής στη σχολή γίνεται ηλεκτρονικά ακολουθώντας τα παρακάτω απλά βήματα:

Βήμα-1
Συμπληρώστε την ηλεκτρονική δήλωση συμμετοχής που βρίσκεται στο κάτω μέρος της παρούσας σελίδας.

Βήμα-2
Καταθέστε ποσό συμμετοχής στη σχολή (350€) σε έναν από τους παρακάτω τραπεζικούς λογαριασμούς:
Alpha Bank: 501.002.310.005.660 (IBAN: GR4701405000501002310005660)
Eurobank: 0026.0095.54.0200964506 (ΙΒΑΝ: GR5302600950000540200964506)
Πειραιώς: 5095-057044-925 (IBAN: GR3601720950005095057044925)
Εθνική: 051-60574116 (IBAN: GR7301100510000005160574116)

Βήμα-3
Σκανάρετε ή φωτογραφήστε με το κινητό σας τα δικαιολογητικά που προορίζονται για την ΕΟΟΑ (ταυτότητα, έγχρωμη φωτογραφία & ιατρική βεβαίωση* ) και στείλτε τα ως συνημμένα αρχεία σε μορφή pdf ή jpg  στο email της σχολής info@basecamp.gr ή στο viber + 30 698 36 38000. Αν είστε ήδη μέλος ορειβατικού συλλόγου της ΕΟΟΑ, θα χρειαστεί να μας στείλετε και τον αριθμό μητρώου μέλους.

* Η ιατρική βεβαίωση πρέπει να έχει εκδοθεί εντός του τελευταίου 6μήνου από την έναρξη της σχολής από δημόσιο νοσοκομείο ή ιδιώτη ιατρό. Για την διευκόλυνσή σας μπορείτε να επισκεφτείτε τον συνεργαζόμενο με τη σχολή μας ιατρό, Καρδιολόγο: κ. Χλαπουτάκη Γεώργιο, Μητροπόλεως 23 Μαρούσι, τηλ. 210-8021830 κιν. 6937369786 Ωράριο ιατρείου: Καθημερινά 10.00-13.00 & 17.00-21.00μμ, κόστος επίσκεψης: 30€.

Όροι συμμετοχής
1. Ο υπεύθυνος της σχολής διατηρεί το δικαίωμα να διακόψει την εκπαίδευση κάποιου συμμετέχοντα, που δεν συμμορφώνεται στις οδηγίες των εκπαιδευτών ή κατά την κρίση του, η συμπεριφορά του μπορεί να θέσει σε κίνδυνό την ζωή του ιδίου ή των υπολοίπων.
2. Το πρόγραμμα εξαρτάται από τις επικρατούσες καιρικές συνθήκες και μπορεί να τροποποιηθεί κατά την κρίση του υπεύθυνου της σχολής, εάν αυτό είναι αναγκαίο για την ασφάλεια των συμμετεχόντων και την ομαλή διεξαγωγή της σχολής.
3. Σε περίπτωση που εκπαιδευόμενος δεν μπορέσει να παραστεί στην τελευταία ημέρα της σχολής, τότε υποχρεούται να επιστρέψει τον εξοπλισμό που έχει δανειστεί από την σχολή (ή να τον στείλει με courier) με δική του μέριμνα εντός 10 ημερών.
4. Το κόστος συμμετοχής στη σχολή είναι 350€ και καταβάλλεται προκαταβολικά πριν την έναρξη των μαθημάτων ή σε δύο (2) ισόποσες δόσεις: μια ως προκαταβολή πριν την έναρξη και μια εξοφλητική κατά την διάρκεια της σχολής έως το 3° σ/κ. 

Εξοπλισμός
Όλος ο εξειδικευμένος αναρριχητικός εξοπλισμός παρέχεται από τη σχολή. Το μοναδικό υλικό που χρειάζεται να αγοράσετε είναι τα αναρριχητικά παπούτσια (κόστος 50-90€), τα οποία σας τα κάνει ΔΩΡΟ η σχολή υπό την προϋπόθεση ότι θα εγγραφείτε (με κατάθεση προκαταβολής) έως και 20 ημέρες πριν την έναρξη των μαθημάτων. Τα αναρριχητικά παπουτσάκια θα πρέπει να να έχουν καλή εφαρμογή δηλ. να σας πονούν λίγο άλλα όχι υπερβολικά! Φορέστε τα για αρκετή ώρα πριν τα αγοράσετε και συμβουλευτείτε τους υπεύθυνους των καταστημάτων για το καταλληλότερο μοντέλο ανάλογα με τη φόρμα του ποδιού σας.

Αναρριχητικός εξοπλισμός που σας δανίζει η σχολή:

✓ Κράνος (1)
✓ Μπωντριέ (1)
✓ Καραμπίνερ ασφαλείας τύπου D (3)
✓ Καραμπίνερ ασφαλείας τύπου HMS (1)
✓ Συσκευή ασφάλισης Piu-2 (1)
✓ Συσκευή ασφάλισης Gri Gri (1)
✓ Σετάκια (5)
✓ Iμάντας 60cm (2)
✓ Iμάντας 170cm (1)
✓ Kορδονέτο 170cm, (6mm) (2)
✓ Κορδονέτο 5m (7mm) (1)
✓ Δυναμικό σχοινί 60m (10-10.5mm) (1)
✓ Δυναμικό σχοινί 60m (8.5-9mm) (1)
✓ Σάκος μεταφοράς σχοινιού (1)

Υλικά & εφόδια που πρέπει να έχετε μαζί σας:

✓ Παπούτσια αθλητικά ή trekking
✓ Σακίδιο μικρό (25-35lt)
✓ Αντιανεμικό-αδιάβροχο (ελαφρύ)
✓ Φακός (+ εφεδρικές μπαταρίες)
✓ Νερό 1,5-2lt (ή θέρμος για ζεστό ή δροσερό ρόφημα)
✓ Κολατσιό (ξηροί καρποί, σάντουιτς κ.α.)
✓ Αντηλιακή κρέμα & lip stik

Κατασκηνωτικός εξοπλισμός (προαιρετικά):

✓ Αντίσκηνο 2-4 εποχών
✓ Υπνόσακος
✓ Κάριματ (στρωματάκι ύπνου)
✓ Καμινέτο & κατσαρολάκι
✓ Είδη υγειινής, πετσέτα
✓ Μαγιό (για πισίνα ή θαλ. μπάνιο)

Επικοινωνία
Για οποιαδήποτε επιπλέον πληροφόρηση σχετικά με το πρόγραμμα καλέστε στο 211 40 14 744 ή στο κινητό 6983 63 8000 ή στείλτε email στο info@basecamp.gr ή στείλτε μύνημα χωρίς χρέωση στο WhatsUp/Viber/Messenger στο τηλ. +30 6983 63 8000.

Δήλωση Συμμετοχής

Διάβασα και συμφωνώ με τους Όρους Χρήσης
NAI

Θέλω να λαμβάνω ενημερωτικά e-mail σχετικά με νέες αναρτήσεις της BASECAMP

Τα προσωπικά δεδομένα που θα λάβουμε μέσα από την πιο πάνω φόρμα επικοινωνίας θα χρησιμοποιηθούν αποκλειστικά και μόνο για την διευκόλυνση της επικοινωνίας της BASECAMP μαζί σας και για κανέναν άλλο σκοπό και δεν θα διαμοιραστούν σε τρίτους.

Φθινοπωρινό Τμήμα
Έναρξη: 27 Σεπτεμβρίου 2019
Διάρκεια: 10 ημέρες
Πιστοποίηση: ΕΟΟΑ
Εμπειρία: ΔΕΝ απαιτείται
Τιμή: 350€
ΔΩΡΟ: Αναρριχητικά παπούτσια αξίας 70€

2019-06-19T17:51:16+00:00